Yoga im fliessenden Vinyasa-Stil
Bei den Asanas (Stellungen) werden die Flexibilität, der Gleichgewichtssinn, die Kraft und die Muskeln trainiert. Durch die Aktivierung der kleinsten Muskeln, Sehnen und Bänder kommt es im ganzen Körper zu einer Verbesserung der Körperhaltung.
Regelmässiges Yoga stärkt den Körper. Er wird geschmeidiger, beweglicher. Yoga kann auch bei Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen helfen.
Nach 3 Monaten Yoga spürst du den Unterschied!
Nach 6 Monaten Yoga siehst du den Unterschied!
Nach 9 Monaten Yoga hast du einen "gefühlt" neuen Körper!
Die Tageszeit beeinflusst unseren Körper und unseren Geist. Am Abend ist der Körper von den ganzen körperlichen Aktivitäten viel elastischer, allerdings ist der Geist von den vielen Eindrücken des Tages müde. In dieser Abendstunde entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest. Brauchst du mehr Entspannung, dann entspanne, brauchst du mehr Dehnung, dann gehe ein bisschen mehr ins Asanas rein. Höre auf deinen Körper und geniesse deine Stunde. Gib dir die Zeit, dein Yoga zu erfahren, anstatt nur mit dem Kopf zu leben.